Selbstverteidigung für Kinder und Erwachsene

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🌟Selbstverteidigung für Kinder und Erwachsene 🌟

Drei Personen in einer Sporthalle, die eine Leiter auf dem Boden nutzen, um Übungen für Koordination und Gleichgewicht durchzuführen

Unser Ziel

Selbstverteidigung — einfach, effektiv, realistisch.
Praktische Techniken, psychologische Prävention und situatives Training für Kinder und Erwachsene. Kein Show-Karate — wir bringen dir bei, wie du Gefahren früh erkennst, ruhiger reagierst und dich im Ernstfall wirkungsvoll schützt.

Unsere Angebote im Überblick

Selbstverteidigung für Kinder & Erwachsene

Kinder und Erwachsene trainieren gemeinsam – mit Spaß, Respekt und klarer Struktur. Das stärkt Sicherheit, Vertrauen und gegenseitige Unterstützung.

Einfach, effektiv, realistisch

Wir vermitteln alltagstaugliche Techniken, die unabhängig von Alter, Kraft oder Erfahrung funktionieren. Ziel ist, Gefahrensituationen früh zu erkennen und richtig zu reagieren.

Gemeinsam stark

Im Training lernen Groß und Klein voneinander: Kinder gewinnen Selbstvertrauen, Erwachsene Ruhe und Klarheit – beide stärken ihre Handlungsfähigkeit und Präsenz.

Unsere Ziele

Symbol einer Person in Baumhaltung mit ausgestreckten Armen

Gesunde Gewohnheiten entwickeln

Freude an Bewegung und einen aktiven Lebensstil fördern.
Symbolgrafik einer weißen Figur in Gehbewegung auf blauem Hintergrund mit abgerundeter Form.

Selbstbewusstsein stärken

Durch Erfolgserlebnisse und den Rückhalt in der Gruppe Selbstvertrauen aufbauen.
Symbol einer Person in Ausfallschrittstellung mit einem über den Kopf gehobenen Arm.

Gesundheit fördern

Gelenke und Muskeln schonend trainieren, um Überbelastungen zu vermeiden.

Jetzt aktiv werden!

Vereinbaren Sie eine kostenlose Schnupperstunde oder informieren Sie sich über unser Angebot.

Ansprechpartnerin

Gemeinsam aktiv, gesund und selbstbewusst!

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