Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen werden insbesondere Rumpf, Rücken und Körpermitte gestärkt. Ziel ist es, Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder körperlichen Einschränkungen.

Bei der BSG Kassel bieten wir Pilates als gesundheitsorientiertes Training an, das individuell an die Teilnehmenden angepasst wird. Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – jede Übung kann in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden, sodass Menschen mit und ohne Handicap gemeinsam trainieren können.

Unsere Pilates-Angebote finden in barrierefreien Räumlichkeiten am Waldauer Fußweg 100 in Kassel statt und werden von qualifizierten Trainer:innen mit entsprechender Ausbildung geleitet. Das Training ist gelenkschonend, kräftigend und zugleich entspannend – ideal zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, muskulären Dysbalancen und Alltagsverspannungen.