neurozentriertes
Training

Besser bewegen. Schmerzen reduzieren. Das Nervensystem gezielt trainieren.

Beim neurozentrierten Training steht nicht der Muskel im Mittelpunkt, sondern das Gehirn und das Nervensystem. Denn jede Bewegung wird dort gesteuert. Durch gezielte Übungen werden die Systeme für Sehen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung aktiviert und verbessert. Das kann zu mehr Beweglichkeit, besserer Koordination und weniger Schmerzen führen.

Für wen ist neurozentriertes Training geeignet?

Das Training eignet sich für Menschen jeden Alters – unabhängig vom Trainingsstand.

Besonders profitieren können Personen mit:

• chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen
• Gleichgewichts- und Koordinationsproblemen
• Bewegungseinschränkungen
• neurologischen Erkrankungen
• Schwindel oder Unsicherheiten im Alltag
• dem Wunsch nach einer besseren Bewegungsqualität

Auch Sportlerinnen und Sportler nutzen neurozentriertes Training, um ihre Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern.

Was erwartet dich?

Jede Einheit beinhaltet gezielte Übungen für das Nervensystem. Dazu gehören unter anderem:

• Augen- und Blicksteuerung
• Gleichgewichtsübungen
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Koordinations- und Reaktionsübungen
• Bewegungsanalyse und individuelle Übungen

Die Übungen werden an deine persönlichen Voraussetzungen angepasst und können sofort in den Alltag übernommen werden.